在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 80.78克.
早餐: Морковный Торт, Ашан Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка. 午餐: Магнит Винегрет Овощной, Сырный Суп, Запеченная или Жареная Треска. 晚餐: Мясо Кролика, Salatino Сыр Моцарелла, Меридиан Креветки в Рассоле. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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