bull313的日记, 2016年06月14日

在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月14日:

526 千卡

脂肪: 8.48克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 56.55克. 午餐: Courgette, Carrefour Escalope de Dinde. 晚餐: Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Knorr Soupe Potagère de Légumes. 更多的......

2100 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 14 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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