rotuakartika的日记, 2016年06月14日

在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

47.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月14日:

550 千卡

脂肪: 9.18克 | 蛋白质: 15.69克 | 碳水物: 106.49克. 早餐: Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Roma Biskuit Sari Gandum, Air. 午餐: Teh (Buatan), Air, Pisang, Pepaya. 晚餐: Air, Pisang. 更多的......

1398 千卡

运动: 坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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