在2016年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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119.4 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1611 千卡
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脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 52.02克 | 碳水物: 220.74克.
早餐: Pepsi Pepsi (Can), Blackfriars Original Flapjack. 午餐: Asda Chosen By You Fusilli Pasta, Hard-Boiled Egg, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Ambrosia Devon Custard, Bananas, Tesco Ham & Mustard Sandwich. 更多的......
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3379 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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