在2016年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 64.80克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 179.12克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè (dalla Moca). 午餐: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Verdura Cotta, Pasta Fresca, Costine di Maiale. 晚餐: Knorr Zuppa di Verdura. 小食/其他: Cornetto alla Marmellata, Banana. 更多的......
|
|
2766 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|