在2016年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2702 千卡
|
脂肪: 92.62克 | 蛋白质: 158.79克 | 碳水物: 320.26克.
早餐: Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картошка Тушеная. 晚餐: Печенье, Конти Конфеты Золотая Лилия, Редис, Каждый День Цветочный Мед, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Творожная Запеканка с Изюмом. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Вишневое, Ратибор Варенье Абрикосовое, БМК Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
3819 千卡
|
运动:
烹饪 - 24 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 看电视 - 2 小时 和 9 分钟, 铲 - 2 小时 和 9 分钟, 汗蒸 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时 和 14 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|