在2016年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 85.95克 | 蛋白质: 167.19克 | 碳水物: 254.24克.
早餐: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (8 oz), Turkey Breast Meat. 午餐: Saltine Crackers, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. 晚餐: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). 小食/其他: Gummy Bears, Skippy Creamy Peanut Butter, Market Pantry Peanut Butter High Protein Bar, LifeCafe BBQ Chicken, Pepsi Pepsi Max (Can). 更多的......
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4915 千卡
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运动:
购物 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 52 分钟, 坐着 - 4 小时, eliptical - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时 和 26 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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