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MrTommy
日记
2010年01月18日
MrTommy的日记, 2010年01月18日
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Yup, same old same old...
85.3 公斤
最近减少:
3.2 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年01月18日:
185 千卡
脂肪: 1.64克 | 蛋白质: 27.85克 | 碳水物: 12.28克.
早餐:
Fat Free Original Coffee Creamer, Coffee, Premium Pro-rated Bavarian Chocolate Protein Powder.
更多的......
2301 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.6 公斤
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