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Laksmana
日记
2016年06月12日
Laksmana的日记, 2016年06月12日
Laksmana的个人资料
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Masih meriang euy... Flunya nyambung nih... gak sembuh2...
93 公斤
最近减少:
32 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月12日:
489 千卡
脂肪: 11.76克 | 蛋白质: 11.32克 | 碳水物: 87.38克.
早餐:
NutriSari Florida Orange, Gula Pasir, Kopi.
午餐:
Rambutan, NutriSari Florida Orange, Gula Pasir, Kopi.
晚餐:
Tempe Goreng.
更多的......
2900 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 清洁 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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