在2016年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2401 千卡
|
脂肪: 97.99克 | 蛋白质: 129.93克 | 碳水物: 265.96克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый, Жареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной.. 午餐: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Картошка Тушеная, Петрушка, Кролик Тушеный, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Курица Вареная, Соевый Соус, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Сэн Сой Соевый Соус, Клубника, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Город Сметана 15%, Ярмарка Нут Вареный. 更多的......
|
|
2692 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 9 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 14 分钟, 徒步旅行 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 家务 - 24 分钟, 购物 - 9 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|