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mein Gewicht steht still stand was soll ich machen?
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 57.42克 | 碳水物: 64.91克.
早餐: Eiweissbrötchen, Käse, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Normaler Kaffee. 午餐: Nordsee Salat mit Garnelen & Mozzarella. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Du hast leider nicht jeden Tag eingetragen was du isst und ich weiß auch nicht ob die Zahlen in deinem Ernährungstagebuch vollständig sind odér so beabsichtigt. Wenn ich jetzt aber davon ausgehe von der Kalorienaufnahme die ich sehe, solltest du deinem Körper Energie in Form von Essen zuführen, sonst kann er nicht arbeiten, dein Körper kann nur beginnen zu verbrennen, wenn er Futter dazu bekommt und sich dazu aufraffen kann!
2016年06月11日 会员：: Josie27072010
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stelle dir mal vor, du hast Zuhause einen offenen Kammin und wir haben Winter. Der Kamin soll also heizen mit Feuer - sprich er soll brennen! Dazu musst du zuerst einmal Holz hineinlegen, damit du ihn anzünden kannst.
Genauso ist das mit deinem Körper auch! Er wird die Energie um Fett zu verbrennen, also um abzunehmen, erst aufbringen können, wenn er genügend Holz in Form von vernünftigem Essen hat.
2016年06月11日 会员：: Josie27072010
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Liebe Rosa, aber deine Oma muss ja auch essen, dann iss doch mit ihr gemeinsam. Und auch deine Oma braucht Obst und Gemüse und Fleisch und Salat. Dann kannst du dich mit ihr essen?
2016年06月11日 会员：: Josie27072010
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Na dann weißt du ja was du falsch machst. Dann eben auf gesund umsteigen und den Süßkram weglassen
2016年06月11日 会员：: Josie27072010
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