在2016年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 80.35克 | 碳水物: 369.82克.
早餐: Mulino Bianco Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. 晚餐: Pizza Margherita. 小食/其他: Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro all'ananas, Mele Fuji, Golia Activ Plus. 更多的......
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3163 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, televisione - 2 小时, 休息 - 6 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时 和 30 分钟, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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