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e nao é que baixou??? findi esta ai na porta, agora é conseguir manter a disciplina durante esses dias em casa... e manter tb o peso!!!
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77 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 31.41克.
早餐: Ovo, Golden Crown Himbeeren, Ja! Quark 40%, Paulus Heidelbeeren. 午餐: Legumes Refogados, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sashimi di Salmone, Gazi Grill- und Pfannenkäse. 小食/其他: Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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