在2016年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1192 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 127.12克.
早餐: Granny Smith Apples, Honey, Porridge, Fresh Lemon Juice, Coffee, Whole Milk, Equal Sweetener. 午餐: Dried Seaweed, Coles Salted Cashews. 晚餐: Fountain Sweet Chilli Sauce, Cilantro (Coriander), Minced Turkey, Quest Bar Chocolate Brownie. 小食/其他: Maple Syrup, Ice Cream, Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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