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160 mid-day, no work out today.
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72.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 132.61克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium). 晚餐: Butter (Salted), Baked or Broiled Salmon, California Rolls. 小食/其他: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Sweet Cherries, Pistachio Nuts, Potato Chips. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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