在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2762 千卡
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脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 491.18克.
早餐: Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. 午餐: Parmesan Cheese (Grated), Path of Life Organic Quinoa & Kale, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach. 晚餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Fiber One Original Cereal, Kellogg's Corn Flakes, Bananas. 小食/其他: Evol Sriracha Chicken, Path of Life Organic Chopped Kale, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. 更多的......
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3289 千卡
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运动:
Max 30: Tabata Strength - 34 分钟, Insanity Max 30: Max Cardio - 30 分钟, 4.2 mile run - 32 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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