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Saimon Silva的日记, 2016年06月9日

在2016年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
110 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 40 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年06月9日:
1512 千卡 脂肪: 19.47克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 273.81克.   早餐: Biscoito de Queijo, Cafezinho, Cafezinho, Banana Prata. 午餐: Banana Prata, Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Tomates, Arroz Branco. 晚餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Melão, Suspiro, Cafezinho. 更多的......
3026 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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Saimon Silva的体重历史


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