arjuno的日记, 2016年06月9日

alhamdulillah dengan puasa cukup membantu program penurunan berat badan...tips bagi yg ingin olah raga dibulan puasa....lakukan olah raga mmenjelang berbuka...supaya tidak dehidrasi....

69 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少3.5 公斤

8支持者支持

tul ....

2016年06月9日会员：: Fajrinna Rahmi Hadi

pada saat puasa melakukan olah raga sebaiknya setelah berbuka...

2016年06月10日会员：: entry setyaanggraeni

itu kan menurut saya mbak.. hehe.. tp kl anda brpendapat olahraga setepah berbuka juga g pa pa... mnurut pengetahuan saya.,ktika perut kosong.. yg dibakar lemak, bukan glikogen... lain ketika prut sudaj terisi.. yg dibakar gula dulu baru lemak...

2016年06月10日会员：: arjuno

Hmm betul juga sih . . Dulu pernah kerja fisik jadi tukang krupuk pas puasa which is kardio bgt tuh , pas hamil gede juga pernah , ya gapapa tuh turun banyak

2016年06月11日会员：: mayangmustika


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

arjuno的体重历史

查看完整的历史记录

arjuno的日记, 2016年06月9日

提交评论

arjuno的体重历史