在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1783 千卡
|
脂肪: 72.07克 | 蛋白质: 63.72克 | 碳水物: 191.83克.
早餐: Ватрушка Королевская, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Гречка Отварная. 午餐: Кофе, Суп-Пюре из Брокколи, Капустный Салат. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Стрипсы с Сыром и Розмарином. 小食/其他: Beerka Анчоус, Бабкины Семечки Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Абрикос, Ого Отруби Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Черника 3,5%. 更多的......
|
|
2175 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|