|
Ahhh... inte bra, alldeles för mycket gottunder den långa helgen...
Behöver bryta denan trend, funderar på som jag testat tidigare och byta ut en måltid per dag mot proteinbar/shake under en period, ev hoppa över frukost.
Det som är bra dock är att jag hittat tillbaka till träningen vilket förståss är viktigare än bara vikt...
Vi kör vidare, målet är fortfarande att komma ner under 90, om än väldigt tillfälligt.
|
94.3 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.3 公斤
|