在2016年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 94.81克.
早餐: Груши, Пискаревский Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Курица с Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Активиа Термостатная, Salatino Сыр Моцарелла. 小食/其他: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
|
2608 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|