|
79.1
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 51.42克 | 碳水物: 216.34克.
早餐: Nescafe Sade, Mısır Gevreği, Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Su ile Hazırlanmış, Güçlendirilmiş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Şeftali. 午餐: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Danone Activia Çilekli. 晚餐: Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Kepekli Spagetti (Pişmiş). 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Salatalık (Kabuklu), Şeftali. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|