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Como já não me importo com a balança, o espelho me deixa feliz... Então, chupa! balança miserável kkkk
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90 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1081 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 54.75克 | 碳水物: 114.20克.
早餐: Pão Francês, Becel Margarina Original, Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Caninha Rapadura, Paulista Leite Integral. 午餐: Soya Óleo de Soja, Fugini Maionese, Alface Americana, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Paulista Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Caninha Rapadura, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Fugini Maionese, Azeitonas Verdes, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 更多的......
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2440 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, Crossfit - 25 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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