triggerfish的日记, 2016年06月8日

Körperfett 28,1 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50

64.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月8日:

1232 千卡

脂肪: 16.41克 | 蛋白质: 62.26克 | 碳水物: 222.03克. 早餐: Radieschen, Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot. 晚餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Ja! Feine Eierplätzchen, Zucker, Erdbeeren. 更多的......

2316 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时和 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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