在2016年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2395 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 143.89克 | 碳水物: 295.46克.
早餐: Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Buttertoast, Nutella Nutella. 午餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Aldi Kakaopulver, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. 晚餐: Zwiebeln, Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini, Maredo Rumpsteak (250g), Tomaten, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Gemischte Blattsalate, Homann Hamburger Sauce, Gurke (mit Schale), Champignons. 小食/其他: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, Schweineohr, Espresso. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
家务 - 8 小时, 购物 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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