在2016年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 219.66克.
午餐: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Яичница. 晚餐: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вафли, Персики, Молоко, Любятово Хлопья Кукурузные. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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