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Pensloss
日记
2016年06月7日
Pensloss的日记, 2016年06月7日
Pensloss的个人资料
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在2016年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
31.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月7日:
538 千卡
脂肪: 13.33克 | 蛋白质: 22.75克 | 碳水物: 75.62克.
早餐:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
午餐:
Coffee & semi skimmed milk.
晚餐:
Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Family Favourites Lasagne, Birds Eye Frozen Peas.
小食/其他:
PG tips Tea with Milk.
更多的......
2409 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 购物 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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Pensloss的体重历史
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