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ThugAngel1
日记
2016年06月7日
ThugAngel1的日记, 2016年06月7日
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在2016年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
98.4 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月7日:
964 千卡
脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 69.63克.
早餐:
Ham and Cheese Sandwich, Vienna Sausage (Canned).
午餐:
Water.
更多的......
2858 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, Jumping Jacks - 3 分钟, 休息 - 9 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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