在2016年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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60.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1345 千卡
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脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 196.14克.
早餐: Gerblé Biscuit Pomme Noisette, Miel, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Thiriet Salade de Riz à la Niçoise. 晚餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Sojasun Yaourt Nature. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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