在2015年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 164.89克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Merci Конфеты, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Сыр Плавленный Колбасный Копченый, Helios Джем Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Творог 0%. 午餐: Сливы. 晚餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Тушеная, Bonduelle Белая Фасоль, Авокадо, Гречка Отварная. 小食/其他: Сливы, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Здравник Цикорий Растворимый, Сухари, Овсяное Печенье. 更多的......
|
|
4085 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|