在2016年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 68.86克 | 碳水物: 100.37克.
早餐: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Semur Daging. 晚餐: Sosis Ayam, Semur Daging, Sayur Campuran, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 更多的......
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2801 千卡
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运动:
登 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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