在2016年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 86.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 95.64克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 41.10克.
早餐: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. 午餐: Great Value All Natural Dijon Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Avocados, Sunny Meadow Boiled Egg, Lettuce, Turmeric (Ground), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 晚餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Chicken Thigh (Skin Eaten), Birds Eye Normandy Blend Vegetables. 更多的......
|
|
4195 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 小时 和 37 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 11 分钟, 仰卧起坐 - 23 分钟, 站立 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 22 分钟, 休息 - 8 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.9 公斤
|
 评论
|
|
2016年06月6日 会员：: John10251
|
wow, what success in the long game!
2016年06月6日 会员：: erikahollister
|
Just like it was affected by gravity, your weight loss looks like it's pulled downward by some unseen force...determination, persistence and dedication...well done BB!!
2016年06月6日 会员：: Steven Lloyd
|
|
|