在2016年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1288 千卡
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脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 104.95克 | 碳水物: 143.76克.
早餐: Selati Sweetener, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Selati Sweetener, Cinnamon, Clicks Smartbite Raw Seeds Mix, Oat Bran, Nutritech Premium Pure Whey. 午餐: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast, Woolworths Vegetable & Barley Soup. 晚餐: Yellow Sweet Corn (Cream Style, No Salt Added, Canned). 小食/其他: Oranges, Bananas, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Carrots, Apples, Green Tea. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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