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kikkodiriso的日记, 2016年06月6日

在2016年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤 最近减少: 7.8 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月6日:
1203 千卡 脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 179.32克.   早餐: Conad Latte Parzialmente Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Fragole. 午餐: Pomodori, Conad Tonno all'olio di Oliva, Interpan Freselle Integrali. 晚餐: Finocchio, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette, Pane Integrale, Uovo Sodo. 小食/其他: Pesche, Conad Yogurt Magro alla Frutta, Ciliegie. 更多的......
2905 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, XCO - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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