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Dae Galera do Low Carb!!
Fechando hoje 1 mês de "teste" low carb e pra minha (feliz) surpresa, de 85,40kg para 80,60kg.
Confesso que acreditei além da conta, li muito tudo o que pude na internet e depoimentos de pessoas, que fazem você se empolgar com o desafio.
Nesse 1 mês comi um maldito kibe e antes de menstruar 2 barras de chocolate 75% no mesmo dia, quase morri de arrependimento e isso foi ótimo, pois me cuidei bem mais depois desse ataque monstro.
Pra quem não curte mato,bicho e ovo nem aconselho essa reeducação alimentar, mas pra quem tá com vontade de eliminar peso e continuar a cuidar da alimentação, tem sido a melhor de todas!!
Nem sabia que eu gostava de nata, muito menos que o bacon seria meu amigo diário, sou praticamente sócia da plantação de verduras e da granja, de tanto ovo e mato que compro.
Boa sorte pra vocês, mirem no bendito foco e agora, rumo a casa dos 70kg !!! :)
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80.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
parabens!!! foi super bem... estou mais lenta, mas 5kg a menos é mto bom né?? continua, mesmo "jacando" algumas vezes.... é sóvoltar no proximo dia...
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Siiiim! Foco Foco Foco Obrigada :)
2016年06月6日 会员：: Salada de Frutas
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Parabéns! Tb fiz 1 mês de LC e 6 kg a menos!!! Estou feliz e empolgada!
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2016年06月7日 会员：: Salada de Frutas
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Parabeeensss!!!
nossa que legal seu post me motiva.
Eu estou no lowcarb, mas nao consigo passar uma semana sem um dia do lixo (Geralmente final de semana). Isso no primeiro momento não me atrapalhou, já perdi 16kg. Mas agora... agora deu uma estagnada (OBS: meu imc está em 33).
Preciso aprender a comer direito, coisas boas. Estou no lowCarb mas com escolhas burras sabe? Pode queijo? Só como queijo!. Pode refri diet, só tomo refri diet kkk
E isso é um pouco ruim, pelo menos agora.
Notei que estagnei, preciso aprender a fazer as escolhas certas.
2016年06月9日 会员：: 00300110011
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Eu fiz low carb ano passado por uns 2 meses mais ou menos e sempre saia da dieta nos fins de semana, mas mesmo assim, consegui perder 13 kg. O problema é que tão rápido como eu perdi eu achei eles de volta e a uma semana atras já estava no peso que iniciei LC. Então estou voltando agora pra dieta e de uma forma diferente, pois isso que a Lusalt disse é verdade, a gente até faz LC d boas se entupindo de bacon, mas percebi que, pelo menos pra mim, quando eu exagero na gordura eu sinto meu corpo ruim, já nos dias em que dou uma maneirada e tento comer de forma mais controlada, eu me sinto melhor. Mas isso dá pra controlar, o problema mesmo é a cerveja que eu não consigo largar.. muito bom trocar ideias com as manas :)
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Com o passar do tempo na lowcarb vc desapega do bacon :) Aí, pra saúde, eu recomendo migrar pra Paleo lowcarb. Eu sigo a linha mais primal, com queijos, laticinios gordos e chocolate amargo. Perdi 20kg em 6 meses, e to na luta pra perder o restante, mas perdi MUITA medida, fico até pasma. Boa sorte na caminhada lowcarb :D
2016年06月9日 会员：: Julianna Moca
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Parabéns! Tô nessa vibe também há 4 dias. Minha meta é exatamente como a sua: 1 mês de testes. Mas posso te dizer que em 4 dias tenho resultados ótimos. Além de falta de apetite (não tenho vontade de comer igual a um bicho), estou dormindo e acordando nem. Senti uma câimbra ontem e muita sede. Mas acho que isso é normal. Vamos que vamos! Bicho e planta!!!! :)
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Acho que o comentário da Gabi é super pertinente. Baixar totalmente os carbos não implicaria em uma sensibilidade maior a insulina? Com isso, ao comer qualquer carbo, seu corpo terá um pico danado de insulina e ganhará peso rapidamente. Não sou nutricionista, mas penso que é um ponto de atenção. Fora isso, vamos em frente! rs
2016年06月9日 会员：: RaphaelPires1983
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Todos os dias tenho vontade de comer muitas coisas, se tenho em casa ou se alguém tá comendo dou uma bela cheirada e finjo que comi, bem louca.
Fora isso, tudo o que desejo de guloseimas, anoto pra comer no Réveillon, isso mesmo, anoto e digo que vou colocar tudo na mesa no dia 31/12. (imagina o tamanho da mesa)
Sei que é ridículamente insano, mas tá dando certo rsrs
2016年06月9日 会员：: Salada de Frutas
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kkkkkk! Você leu aquele artigo sobre dia do lixo que postei? Vale a pena fazer o lixo e não precisa esperar o ano inteiro para isso! Atletas profissionais fazem isso, para tirar o corpo da homeostase (até os Mr Olympia comem sujo as vezes). Talvez seja melhor você saber que a cada 15 dias comerá UMA refeição suja do que ficar ansiosa para comer o que quer e, por conta disso, sair da dieta. Pensa nisso! bj
2016年06月9日 会员：: RaphaelPires1983
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Olha gente ei to tipo a salada de frutas, to fazendo lista tbm, mas não pra virada de ano, pro aniversário da minha filha, tirei até o brigadeiro da lista pois há outras prioridades. kkkkk. Bem ciosa de louco mesmo né gente. quanto a cada 15 dias sair pro dia do lixo Raphael, eu li o seu artigo mas não lembro desta parte não.
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Eu estou na low carb desde 28/05. Ainda não me pesei por medo. Nunca comi tanta gordura! kkkkkkkkkk. Está mais fácil do que pensava. Só não sei o peso. Vou saber domingo. rsrs
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Confesso que já comi umas porcarias nesse tempo, a minha homeostase deve ter funcionado, rezando...
Agora pesagem só na segunda, comprei uma balança e todos os dias dou bom dia pra ela, mas não me peso rsrs
2016年06月9日 会员：: Salada de Frutas
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Susi, eu faço uma refeição de lixo a cada 21 refeições. Você não precisa, nesse momento, comer besteira: pode ser um aumento de 500, 1000 calorias no seu dia. Acho que o importante é tirar o corpo da homeostase, isto é, do costume. Ele entra nesse estágio quando fica muito tempo no mesmo processo: é por isso que vale super a pena mudar a série da musculação todo o mês.
2016年06月9日 会员：: RaphaelPires1983
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Low carb tem sido muito tranquila pra mim. Estudar a razão do porque funciona, me ajuda a dizer não às coisas gostosas mas que não me farão bem, nem para minha saúde e nem para o corpo que desejo ter. E além do mais, existem muitas receitas deliciosas na dieta. Também estou cuidando da mente, pois vejo que essa pode me desviar do foco se eu estiver muito ansiosa. Enquanto não chegar na minha meta, passo tranquilo pelos corredores de doces do supermercado sem menor vontade de me render.
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