Kallau的日记, 2011年11月30日

I am starting to get the muffin top again and my fat jeans are getting harder to get on so I'm cutting back on the food. I have to fit into one of my dresses for a Christmas party on the 11th. That's only 11 days from now...yikes!

Any suggestions, hints, tips, ideas....I am open to them!

62.5 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 低.

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1318 千卡

脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 12.51克 | 碳水物: 288.18克.   早餐: frozen blueberries, ground flax, almonds, Jersey Farms All Natural No Fat Plain Yogurt. 午餐: orange. 晚餐: purdy's milk chocolate santa, purdy's dark chocolate bells. 小食/其他: Master Cleanse Drink. 更多的......

2146 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......