在2016年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 71.58克 | 碳水物: 213.39克.
早餐: Mus Czekoladowy, Suszone Nasiona Chia, Golden Soya Napój Sojowy o Smaku Czekoladowym. 午餐: Rodzynki, Jabłko, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski. 晚餐: Sok Jabłkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Unamel Buraczki Domowe Tarte, Kotlet Rybny. 小食/其他: Inka Inka o Smaku Czekoladowym, Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 更多的......
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1859 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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