在2016年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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840 千卡
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脂肪: 24.48克 | 蛋白质: 29.88克 | 碳水物: 117.80克.
早餐: Euro Shopper Muesli, Banaan, AH Magere Franse Kwark. 午餐: AH Hollandse Snijbonen, Wasa Volkoren Cracker, Avocado. 晚餐: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Zoete Kleine Appeltjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 小食/其他: AH Blauwe Bessen. 更多的......
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1635 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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