在2016年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 68.43克 | 碳水物: 169.62克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Sate Ayam, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. 晚餐: ABC White Coffee, Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Teh Hijau, Salak, Brownies dengan Lapisan (Gula), Keripik Kentang. 更多的......
|
|
1552 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|