cauel的日记, 2016年06月4日

在2016年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

117.3 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 27.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月4日:

2171 千卡

脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 252.49克. 早餐: Yoplait Yogurt Natural, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel. 午餐: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Bolillo. 晚餐: Cerveza, Ron, Barcel Chip's Sal de Mar. 更多的......

3401 千卡

运动: 跑步机 - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加47.6 公斤

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