在2016年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 75.04克 | 蛋白质: 108.99克 | 碳水物: 157.79克.
早餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Cafe Escapes Cafe Vanilla. 午餐: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. 晚餐: Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, LifeCafe Pesto Chicken. 小食/其他: Turkey Creek Snacks BBQ Flavored Chicharron Pork Skins, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt (150g), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Nectarines. 更多的......
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4548 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 32 分钟, eliptical - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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