triggerfish的日记, 2016年06月4日

Körperfett 28 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 50

64.2 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月4日:

1630 千卡

脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 228.70克. 早餐: Krone Fisch Räucherlachs, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Boulette, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. 晚餐: REWE Ciabatta Brötchen. 小食/其他: Red Band Fruchtgummi Smile, Italienisches Eis. 更多的......

2299 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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