在2016年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 52.48克 | 蛋白质: 128.57克 | 碳水物: 74.97克.
早餐: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сухие Семена Чиа, Яблоко Голден, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Куриная Грудка, Мясо Кролика. 晚餐: Творог 5%, Ikea Сливочный Соус, Куриная Грудка, Брокколи. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Ретинол (Витамин А), Vitrum Perfomance. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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