在2011年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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100.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1891 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 290.28克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet ginger ale, maruchan noodle, pepperjack cheese, salami, 9 grain bread, deviled eggs. 晚餐: iced tea, radishes, onions, corn bread, ham and beans. 小食/其他: fresh pineapple, apple, party mix. 更多的......
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3621 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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