在2011年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 61.46克 | 碳水物: 216.88克.
早餐: Almonds, Milk (Nonfat), Bananas , Raisin Bran Crunch. 午餐: Cantina Chicken Sammie, Exotic Original Vegetable Chips, Chocolate Sandwich Cookies. 晚餐: Fresh Steamed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach, Mashed Potato, Chicken Drumstick, Nachos with Cheese and Jalapeno Peppers, Chicken Wing. 小食/其他: Premium Moose Tracks Frozen Yogurt. 更多的......
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2335 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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