在2016年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 85.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 121.47克 | 蛋白质: 78.64克 | 碳水物: 49.68克.
早餐: Now Foods MCT Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee. 午餐: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Sunny Meadow Boiled Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fried Egg, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Utz Pork Rinds, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. 更多的......
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3137 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 46 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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