在2016年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 115.96克 | 碳水物: 237.65克.
早餐: Dove Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Киндер Сюрприз, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Мини Твистер Оригинальный, Капучино, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Яблоко. 晚餐: Яблоко, Апельсин, Карп, Творог (Полностью Обезжиренный), Любятово Хлопья Кукурузные, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|