在2016年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2117 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 155.97克 | 碳水物: 241.32克.
早餐: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. 午餐: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему". 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный). 小食/其他: Курага, Красные Яблоки, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Пять Плюсов Мацони. 更多的......
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3747 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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