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Nancilaw的日记, 2016年06月2日

在2016年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年06月2日:
737 千卡 脂肪: 9.25克 | 蛋白质: 75.86克 | 碳水物: 96.12克.   午餐: Nutiva Organic Chia Seed, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 晚餐: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Instant Powder). 小食/其他: Maxwell House International Cafe Hazelnut, Wawa Red Grapes. 更多的......
1441 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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Nancilaw的体重历史


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