在2016年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2623 千卡
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脂肪: 132.79克 | 蛋白质: 146.13克 | 碳水物: 271.16克.
早餐: Aldi Kakaopulver, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Breakfast Coffee. 午餐: Kamps Stütchen, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Rührei. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Flanksteak, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. 小食/其他: Bofrost Softeis Schoko, Zucker, Espresso, Schweineohr. 更多的......
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3313 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Workout - 59 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 分钟, 休息 - 10 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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